doing sports with some pain elements

Hallo zu meinem Sportprogramm mit einer kleinen SM-Einlage. Wir fangen an mit Kniebeugen.

Für die Pause wird dann gewixt bis kurz vor den Höhepunkt.

Jetzt geht es weiter mit 10 Liegestützen.

Und wieder wechseln bis kurz vor den Höhepunkt.

Jetzt geht es weiter mit 10 Jumping Jacks.